生理前と垢消し

生理前と垢消し

垢消しというのは、「アカウント消し」の略で、TwitterやInstagramのアカウントを削除することを意味します。

急に垢消しをしたくなる衝動に駆られることがある人も少なくないのではないでしょうか。

それはちょうど髪を切りたくなるような、いちど全てをやり直したくなる感覚に近いかもしれません。

ただ、SNSでつながっていた人たちや、友達などからは、急に垢消しをされると、びっくりされたり、心配されることも多いでしょう。

特に予兆がないと、余計に心配も大きくなるのではないでしょうか(よく垢消しをする人とわかっていたら、それほど気になることもないと思います)。

この垢消しのタイミングについて、女性の場合は、生理前にしたくなるという人もいます。

生理前は、ホルモンバランスの関係から、体調や精神面で不安定になりやすく、特に酷い場合をPMSと言います。

PMSでは、様々な身体的不調の他に、イライラしたり不安になったりと、うまく自分の精神状態をコントロールできない状態に陥りやすくなります。

>>生理前のPMSで、彼氏が好きかわからない、別れたくなるときの対処法

PMSで辛い状況のときには、リセット願望、リセット衝動が生じ、症状が強い場合には、彼氏と別れたくなる、死にたくなる、といった状況もありますが、このリセット願望の一つとして、ツイ消し(ツイート削除)や垢消しをしたくなる、というのもあるのでしょう。

垢消しによるメリットとして、今まで溜まってきたものがいちど整理され、少しスッキリする効果もあると思います。

人間関係の整理は、心のストレスにずいぶんと大きなプラスの影響を与えるでしょう。

一方で、衝動に任せた人間関係の整理が、必ずしもプラスに働かない場合もあります。

生理前の精神症状は、言ってみれば、それまで溜まってきたストレスや疲労が一気に吐き出されるような状態なので、その状態になる(PMSの症状が強い)ことを心身からの一つのサインと捉え、日々の生活習慣や食事、人間関係の見直し、部屋の断捨離などを、調子が落ち着いた頃合いで行ってみたほうがよいでしょう。

もちろん、そのときの勢いで色々と整理してもいいのですが、感情優先、衝動優先だと、つい「本当は大切だったもの」まで捨ててしまいかねません。

だからこそ、生理前はなるべくデジタル断食でもいいですし、情報からも距離を置き、リラックスを心がけ、少し落ち着いてから、色々な整理や見直しをしたほうがよいでしょう。